Я не гей

      — Что-нибудь после пятницы болит? — Когда в зале собираются женщины, Саша задаёт свой коронный вопрос.       — Ты ещё спрашиваешь? Чуть не убила нас в пятницу!       — Конечно, болит!       — Что болит? — спрашивает Саша. Как будто она не знает.       — Всё болит: и жопа, и руки, и ляжки, и пресс, и спина! Что тебе ещё надо? — выпалила Марина Игоревна.       — Спина не должна болеть. Мы же с вами только мышцы прорабатываем. На суставы я вам нагрузку не даю. Если болит спина, значит у тебя позвонок где-то сместился. — Саша заходит Марине Игоревне за спину и начинает пальпировать. — Ложись-ка на коврик, — расстилает её коврик.       — А что ты там у меня нащупала? — Та укладываться не спешит.       — Смещение в поясничном отделе. У вас у всех поясницы хуёвые. Хуёвенькие. Ложись-ка на живот.       — А больно не будет? — Марина Игоревна плавно опускается на коленки и, потряхивая жирком на бёдрышках, ложится на коврик лицом вниз.       — Нет. Ты же к костоправу раньше ходила? Ощущения такие же будут. — Саша перешагивает через Марину Игоревну, как через бревно, так что та оказывается у неё между ног, и наклоняется.       — К костоправу? Я не ходила к костоправу! — Та, насторожившись, подняла голову.       — Я оговорилась. Не к костоправу, а к костолому. — Саша, меж тем, находит нужный позвонок.       — К костолому? — испугалась Марина Игоревна и попыталась оказать сопротивление дальнейшим Сашиным манипуляциям. — Блин, я боюсь! Может не надо, а? — заваливается набок, пряча спину от Саши.       — Блядь! Марина! — орёт Саша. — Костолом, костоправ — это же мануальщик! Мануальный терапевт! Ты же ходила к мануальщику! Что тогда паникуешь?       — Нормально надо объяснять, потому что! — орёт в ответ Марина Игоревна. — А то «костолом», «костоправ». Мы таких слов не знаем, — ложится обратно.       — Все их знают, это народные слова. Русские народные. Делаем глубокий вдох! И теперь, мягкий вы-ы-дох.       На выдохе, Саша резко надавила женщине на спину. Слабонервные девушки не могли на это смотреть и отворачивались. Денис сидел в кабинете и, услышав визги, вышел посмотреть, что случилось.       — Уа-ай! У меня там что-то хрустнуло! Саша, хватит!       Денис увидел, что в середине зала на животе лежит Марина Игоревна с перепуганным лицом, и визжит.       — Пусть хрустнуло, тебе же не больно?       А Саша стоит над ней раком и что-то с ней делает. Лицо у неё очень целеустремлённое. Она не успокоится, пока не доведёт начатое дело до конца. Бедная Марина Игоревна!       — Ещё раз: глубокий вдох!       — Бою-юсь! — визжит Игоревна, повернувшись на бок и защищая, таким образом, свой позвоночник от Саши.       — Марина! Блядь! — Саша шлёпнула её по большой ягодичной мышце. — Ты, что орёшь, как потерпевшая?! Сейчас мне всех тут распугаешь! Смотри, даже Денис вон выскочил! Он никогда раньше времени не выходит! Давай, ложись! Глубокий вдох! Потом самой же легче будет.       — Ты меня только инвалидом не сделай! Вдруг не туда надавишь и меня парализует?       — Марин, ты чё, совсем? Не надо обо мне так плохо думать! Вдох! Вы-ы-дох…       Чтобы не видеть, что будет дальше, Лина отвернулась и встретилась с Денисом, который стоял в дверях кабинета.       — Ой, не могу смотреть, — сказала она. — Аж мурашки побежали, брр! — вздрогнула и быстрыми движениями потёрла плечи и руки, прогоняя мурашек.       Марина Игоревна один раз вскрикнула и два раза нецензурно выразилась.       — Готово! Кто следующий?! — Саша хищным взглядом осматривает присутствующих в зале. — А то смотрю, вас многих с пятницы клинит.       — Потому что в пятницу нам кто-то жёсткую треню сделал. Не будем показывать пальцем кто.       — Только попробуйте показать, я вам пальцы пообломаю.       Не подумайте, что она грубит. Она не грубит, а шутит. Это юмор у неё такой.       — Раз желающих нет, встаём! — Два раза хлопает в ладоши и надевает микрофон.       До тренировки Саша показала Денису его постоянное место: во втором ряду. Впереди — Елена Петровна, сзади — Гриша, справа — Марина Игоревна, слева — Лина. Ура! С Линой будет весело! *Слушаем первые три трека друг за другом.       — Сели на мячики. Поехали: шагаем! Поднимаем ножки!       Если на мячик можно сесть, то это фитбол — большой резиновый мяч. Денис ещё ни разу не прыгал на фитболе. Сегодня ему достался синий с пупырышками.       — Выше! Выше коленочки!       Похоже на ходьбу, только сидя. Сидя на фитболе. Спокойное упражнение для разминки. По понедельникам у Саши, обычно, растяжка с элементами йоги. После пятничной тяжёлой тренировки на степ-платформах, самое то. Вместо бодибара — гимнастическая палка и две гантельки по 2 кг. Саша заверила, что гантельки предназначены для растяжки, а не для прокачки рук. Хорошо, если так. А то слишком много жалоб поступило на тренера за прошедшие выходные. Денис чувствовал себя лучше, но попа, руки и ноги всё ещё болели при движении.       — Кру-гОм!       Это повороты на фитболе вокруг своей оси. Сначала в одну, потом — в другую сторону.       — Мячик на месте, ножками себя по кругу поворачиваем!       Животы в себя втянули, спинки ровные!       Попу от мячика отрываем! Не надо просто так сидеть, Оленька! Попа работает, ножки работают!       Руки на бёдрах или на поясе. Кому как удобно.       Упражнение на равновесие. Простое и забавное. Одна только Саша красиво его выполняла, остальные смотрелись неуклюже. Особенно Гриша. Он так смешно перебирал ногами и словно курица-наседка наседал на мяч, чтобы тот из-под него не выкатился. Когда Лина с Денисом поворачивались друг к другу лицами, они смеялись. Упражнения с фитболом дарят радость и безмятежность. Этот большой резиновый мяч реально способен вернуть вас в детство!       — Теперь, поочерёдно выстреливаем ножками вперёд!       Денис смотрит на Сашу, чтобы понять упражнение и только сейчас замечает, что на ногах у неё не кроссовки, а… тапочки. Она то ли не успела переобуться в кроссы, то ли не захотела. Тапочки смотрелись на ней ничуть не хуже кроссовок. «Подлецу всё к лицу» — гласит одна поговорка. Тапочки подчёркивают её спортивный профессионализм. Только профессионал может размахивать ногами так, чтобы тапочки не слетали.       — Выше ножки! Попу стараемся отрывать от мячика!       Денис постарался так хорошо, что брякнулся. Не рассчитал скорость и траекторию своего взлёта и приземлился на задний край фитбола, а не на середину. Как результат, соскальзнул с него задом и упал на копчик, а фитбол укатился далеко вперёд. Всё это под звонкий смех Лины.       — Не падаем! Держим равновесие, — увидев, как Денис шмякнулся, Саша предупреждает остальных.       Кто-то из первого ряда помог, и фитбол прикатился обратно к Денису.       — Две! — выбрасывает обе ноги вперёд. - Резче! Прям выстреливаем ножками!       Вот тут-то с профессионала и слетают оба тапка. Один попадает прямиком в Надежду Викторовну. Денис не видел куда именно он ей попал, только услышал её: «Блядь! Ты меня чуть не убила!» Выстрелила, так выстрелила!       — Ноги не расщепериваем!       Не вставая с фитбола, Саша протянула ногу и подцепила носочком сначала один, потом другой тапочек. Надевать их не стала, а отодвинула к зеркалу.             — Ноги держим перед собой! Вперёд выстреливаем, а не в стороны! — прыгает, мелькая своими ярко-розовыми носками.       Это сложное упражнение на координацию. Если в предыдущем упражнении можно было попеременно использовать в качестве опоры то одну, то другую ногу, то сейчас, когда обе ноги одновременно рассекают воздух — опоры нет. Вернее, она есть, но, как вы, наверное, догадываетесь, очень нестабильная. На этот раз Денис не стал высоко подпрыгивать, чтобы снова не упасть.       — Резче! Стреляем! Пинаем соседа!       Главная задача, которая встала перед Денисом на этой тренировке: не рухнуть. Он только-только познакомился с фитболом, только-только узнал его структуру — лёгкую, пружинистую и крайне неустойчивую. Естественно, ему пока непривычно на нём балансировать. Он смотрел на женщин и удивлялся: как им удаётся держать равновесие и не падать?       — Встаём!       — Пить идём, да? — обрадовались девушки.       — Нет, нихуя. Какое «пить», у нас ещё разминка не закончилась! Берём мячик в руки, — поворачивается лицом к зеркалу. Чтобы правильно показать упражнение, она должна себя видеть. –Держим мячик перед собой, как можно выше, и ножками поочерёдно до него достаём, — показывает. — Ноги прямые, как струночка! Мячик вниз не опускаем! Чем выше мячик, тем лучше.       — Саша, ты издеваешься? Я же так не смогу! — говорит Викторовна.       — Я тоже не смогу! — выкрикивают из зала.       — Да ну нафиг, — бубнит сзади Гриша. Денис его слышит.       — Ты что-то попутала! Мы тебе не балерины!       Саша отвечает голосом старушки — хохотушки из сказки:       — Я тоже, как видите, не балерина! — И теперь уже своим натуральным: — Глаза боятся — ноги делают. Пробуйте, — поворачивается лицом к залу. — Пробуйте, пробуйте. Это очень хорошее упражнение на растяжку.       — Это какой длины ноги нужно отрастить, чтобы до ушей их задирать? — пыхтят женщины.       Ни у кого не получается достать ногами до фитбола. Чтобы до него достать, женщины опускают его пониже. А Денис свободно достаёт до мяча, но нарочно держит его ниже, чем положено. Он не хочет выделяться, а хочет быть, как все. Все не могут, и он пусть тоже не может.       — Длина ног тут роли не играет. У меня ноги короче, чем у вас.       — Зато какая растяжка у тебя и какая у нас?       — У меня растяжка такая же, как у вас: нулевая. — Это был упрёк или комплимент?       — Ты давай нам лапшу на уши не вешай: растяжка у неё нулевая.       — Правда нулевая: на шпагат уже не сажусь. — И чтобы это доказать, она взяла и села на продольный шпагат.       — А говоришь, «нулевая». Врёте и не краснеете, Александра Вениаминовна!       — Так я же не села, — меняет ногу и садится на шпат в другую сторону.       — Как не села? Сидишь же.       — Нет. Это штаны у меня широкие: болтаются и обзор закрывают, поэтому вам не видно. Я же чувствую, что не села.       — Ты сними штаны, а мы посмотрим села ты или нет, — говорит Елена Петровна.       — В смысле, «сними штаны»? — Саша офигела. — У нас здесь мужчины вообще-то есть.       — Эх, жалко! Больше стриптиза твоего не увидим, — сокрушается Петровна.       — В смысле, «стриптиза»? — Саше стало смешно. — Когда я вам стриптиз показывала?       — Всегда показывала. На каждой тренировке, — подключается Надежда Викторовна.       Поймав на себе взгляды Гриши и Дениса, Саша воскликнула:       — Не слушайте этих клуш, они врут! Позорят своего тренера, блядь!       — Мы не врём! — Петровна и Викторовна обожают подкалывать тренера. — Посмотри, ты уже даже не замечаешь, когда раздеваешься. Смотри, уже вон тапочки сняла.       — Блядь! — Саша хватает свой фитбол и резко кидает в Надьку Викторовну.       Та успевает среагировать: выставляет свой фитбол, словно щит. Сашин мяч отрикошетил от мяча Викторовны и полетел прямо в музыкальную колонку. Едва не снёс её к чертям — Саша успела его поймать. Поймала и тут же запустила в Ленку Петровну. Та не ожидала. Завизжала, когда её фитбол вылетел из её рук: Саша выбила его своим.       — Блядь! Всякую хуйню выдумывают, лишь бы ничего не делать! Ну-ка, выше ноги поднимайте, а то.! — целится фитболом то в одну, то в другую. – Выше фитбол поднимите! До пупа его опустили, я тоже так могу! — опустила фитбол ниже пояса и стала его пинать, копируя движения женщин. – Выше! — говорит всему залу. — Выше мяч! — поворачивается к зеркалу и начинает выполнять упражнение.— У меня ноги короткие, растяжка, как у вас — и то я достаю!       Пока все задирают ноги кверху (или пытаются задирать), Саша проверяет свою растяжку в продольном шпагате. Она сосредоточена. Сидит и немного покачивается вверх-вниз, вверх-вниз, растягивая сухожилия и связки. Потом садится на поперечный шпагат. Его ещё называют мужским шпагатом. Денис восхищается её гибкостью! Он не знал, что сильные люди могут быть такими гибкими!       — Где-то сантиметр — полтора недотягиваю. — Она недовольна собой. Встаёт. — Совсем я себя запустила. С вами разве нормально позанимаешься? Вы то пьёте, то пиздите, то хуйню какую-то делаете, — ворчит, но на позитиве. — Надо будет как-нибудь заняться собой, — говорит сама себе и начинает выполнять одно из своих любимых упражнений «колено в локоть». — А вы, давайте, давайте! Старайтесь ножками до мячика доставать. Опять вы, я смотрю, мячик до пупка отпустили?! — ругает женщин в первом ряду. Их лучше всего видно. — Хотя бы до уровня сисек его поднимите!       В зале весело. Саша, как всегда, со своими сиськами, Марина Игоревна почти всё время танцует, Лина почти всё время смеётся. Ну невозможно заниматься!       — Смотрите! Смотрите на Дениса! — вдруг закричала Лина, и все стали на него оглядываться.       Денис спокойно доставал ногами до фитбола. Он разогрелся и разошёлся. Ему понравилось поднимать ноги кверху под музыку «Limousine» и пинать большой упругий мяч.       — Вау! Вот это ноги!       — Какой Дениска молодец! Смотри-ка, как у него хорошо получается! — говорит Саше Елена Петровна.       Денис был весь красный, а тут ещё сильнее покраснел. Глупо заулыбался от того, что все на него смотрят, а в особенности ОНА. Он сбился с ритма и замедлился, делая вид, что устал. Не, ну правда неприятно, когда на тебя все глазеют.       — Саша, ты посмотри, какие у него ноги! — восхищается Надежда Викторовна. — А ты говоришь, что длина не имеет значения!       — Ладно, соглашусь: есть у длинных ног преимущество. — Она сказала это так, как будто позавидовала.       У Дениса получалось очень хорошо. Он поднимал ноги легко, высоко и с запасом — едва ли не над головой! Девушки им восхищались и хвалили.       — Денис, тебе в балетную школу нужно было поступать, а не в музыкальную.       И всё ещё таким тоном, как будто она ему завидует. Возможно, это упражнение у него получается лучше, чем у неё.       — Поступай в балетную школу, Денис! — говорит Елена Петровна с такой надеждой в голосе, как будто он её сын, и она мечтает посвятить его театру и сцене. — Денис, у тебя есть данные! Иди в балет! Срочно!       — Да не возьмут его в балет: он уже старый, — проворчала Саша.       — Как, старый?! Это мы уже старые, а он — молодой!       Если Елена Петровна в молодости не стала балериной, так может быть её «сынок» станет? А Саша взяла и разбила её мечты о большой сцене!       — В балетную школу набирают маленьких детей. Он — не ребёнок, — имеет ввиду Дениса. — Ему уже поздно туда поступать.       Она недовольна тем, что все болтают, а на упражнение забили. Или, может быть, она ворчит по другой причине? Потому что всё внимание группы переключилось на Дениса?       — Опять пиздите, нихуя не делаете! Берём гантельки, ложимся на мячик.       — А попить? — выкрикнул Гриша.       — Сегодня на общем собрании мы решили, что пить не будем. — Она взяла гантели и, повернувшись к залу боком, легла спиной на фитбол.       — Э, как это? — Гриша ничего не понял.       — А когда собрание было? А почему меня там не было? — Надежда Викторовна Сашины слова восприняла всерьёз, не понимая, что это была шутка.       — Надя! Блядь, вы заебали уже! Идите пейте! Быстро!       Женщины побежали пить, а Саша осталась лежать на фитболе и заниматься с гантельками. Денис пить не пошёл. Он сел на фитбол и, едва заметно пружиня на нём, смотрел на НЕЁ. Он обожал на неё смотреть! На то, как она занимается спортом, как ходит, как сидит за столом, как ест… Хотя нет, с «ест» — это перебор. Денис всё думал над тем, как часто её отцу приходится смотреть на то, как она ест? *Проигрываем последние три трека друг за другом.       — Берём гантельки и ложимся на мячик. Голова и лопаточки у вас должны лежать на мячике, остальное тело — в воздухе. — Когда все улеглись и взяли гантели, продолжает: — Живот в себя втянули, ягодицы напрягли, лобок смотрит потолок. Ручки развели в стороны и медленно, не сгибая в локтях, поднимаем вверх. Подняли — опустили, подняли — опустили. Медленно. В этом упражнении мы не прокачиваем мышцы, а растягиваем связочки, которые прикрепляют наши мышцы к плечевому суставу и плечевой кости, — встала и пошла смотреть у кого как получается. — Нет, Наташенька! Попой на пол не надо садиться! Попа у вас должна быть на воздухе! — говорит для всех. — Живот втянули, ягодицы втянули, лобок смотрит в потолок! Ровненький столик у вас должен получиться. Чтобы я могла присесть и посидеть, — проходя мимо Камиллы, вдруг сделала вид, что хочет на неё присесть.       Камилла испугалась и запищала, в качестве самообороны, подняв одну ногу кверху.       — Вообще-то, сидеть принято на стуле, а не на столе, — поучительным тоном сказала Марина Игоревна.       — Да мне похуй, где. Я могу и на столе. Гриша!       Если «Гриша», то она где-то сзади. Денис её не видит. Её никто не видит, потому что все лежат и глядят в потолок.       — Гриша, это что у тебя за гамак?! Я сказала ровненький столик сделать! Ну-ка, не провисай! Подними жопу!       — Э, ты только смотри, не сядь на меня, Вениаминовна! — опасается Гриша.       — Я на тебя сейчас не сяду, блядь, а лягу! Причём, с разбегу!       — Вообще-то, на столе не принято лежать, — умничает Марина Игоревна, крутя головой. Ей же интересно, что там происходит с её мужем.       — Так у него не стол, а гамак! Сама посмотри.       Марина Игоревна переворачивается на бочок и смотрит назад — на мужа. Смеётся.       — Я о чём и говорю: ща, как лягу! – пугает Гришу и уходит. — Ручки развели в стороны и застряли в этом положении. Держим двадцать секунд.       Девятнадцать. Не расслабляем! В напряжении держим руки!       Восемнадцать.       Семнадцать.       — У меня с пятницы после бодибара руки так болят! — жалуется Лина Денису. Из-за громкой музыки их всё равно никто не слышит, и они могут поболтать. — А у тебя?       — У меня тоже — жесть! — отвечает Денис, повернув к Лине голову. — Блин, как ты их выдерживаешь? Я уже не могу их держать! — имеет ввиду гантели.       — А ты в курсе, что она тебе не 2, а 3 килограмма дала, — говорит Лина.       — Да? — Денис поднимает одну из гантелей и видит с краю выбито: «3 kg». — Блин! То-то я чувствую они какие-то тяжёлые! Это несправедливо! — смотрит в потолок и корчится, потому что сил терпеть уже нет.       — О чём вы тут болтаете?       Денис почувствовал, как его обдуло лёгким ветерком. Снова повернув голову к Лине, он вдруг увидел не её, а ЕЁ. Сидит между ними на корточках и улыбается своей фальшивой натянутой улыбкой.       — Как вам отдыхается? Может чай? Кофе? — предлагает.       Да таким медовым голоском, что Денис еле сдерживается от смеха. Лина сдерживаться не умела и сразу же рассмеялась, прижав гантели к груди.       — Лина! Руки! Руки в стороны, блядь! — Немедленно хлопнула её по рукам, и та взвизгнула.       — Саша! — разоралась Надежда Викторовна. — Ты будешь считать, или нет?! Сколько там ещё осталось?!       — Гантели на месте оставили и теперь, чуть-чуть качаем вверх-вниз. — Она взяла Дениса за руку и стала двигать ею вверх-вниз, чтобы он понял, как это делается. — Как крылышками машем. Только чу-уть-чу-уть. Небольшая амплитуда. Двадцать секунд!       Девятнадцать.       Лина! Хватит ржать! Крылышки в стороны и машем!       Восемнадцать.       Семнадцать.       А у Дениса уже настолько отнялись крылышки, что просто невыносимо!       — Шестнадцать. Не-ет, Денис, не надо руки в локтях сгибать! — сидит рядом на корточках и не уходит.       Необычно, когда она в паре сантиметров от тебя, а её голос ты слышишь где-то в начале зала.       — Пятнадцать. Денис, убери локти!       — Не могу… Гантели тяжёлые, — мямлит он, стиснув зубы и зажмурившись.       — Четырнадцать. Чё, чё говоришь? — наклоняется к нему ухом. Издевается, зараза!       Денису и тяжело, и смешно. Язык заплетается, слова не выговариваются.       — Я не поняла, ты со мной не разговариваешь, что ли?       Денис тупо улыбается сквозь зубы. На лбу выступают капельки пота. Все члены напряжены, кроме рук. Руки, суки, сгибаются в локтях!       — Денис, локти убери!       — Не могу…       — А пиздюлей?       — Не надо…       — Извиняюсь, что встреваю в ваш душевный разговор, но ты будешь считать, или нет? — возмущается Марина Игоревна.       — А ты вообще помалкивай, — гавкнула на неё Саша. — Я же вижу, что вы все такие молодцы, что нихуя не делаете. Денис, убери локти, я сказала!       Вот приставучая, стерва! Остальные лежат себе на расслабоне и отдыхают. Пока Саша держит под контролем Дениса и Лину, остальные ничего не делают.       — Блядь, Денис! Держи гантели и не сгибай руки!       — Бедненький, ему же так тяжело! Ты же ему 3 килограмма дала! — защищает его Лина. — Это же несправедливо!       — В смысле, несправедливо?! — Саша подскочила, и давай Денису читать нотации: — Денис, ты же мужчина! Ты же по природе сильнее, чем женщины! Вон у Гриши тоже гантели 3 килограмма, но он же не ноет! Он вон вообще лежит и нихуя не делает! Да, Гришенька? — улыбается ему.       — Потому что я уже всё сделал, — ответил тот.       — Понял, Денис? Гриша уже всё сделал. Видишь, какой он молодец! Учись. — Она, наконец, ушла. Наконец-то! — На животик перевернулись, — показывает следующее упражнение с гантелями.       Денису не до него. Охая и ахая, он подобрал руки и прижал гантельки к груди. Он с ними сроднился. Теперь они — продолжение его рук. Лина смеётся, глядя на его измученный вид. Она легко выполняет все команды тренера. Она — монстр! Все здесь монстры, кроме него. На каждом упражнении он выкладывается в полную силу, старается выполнить каждое до конца, а ОНА недовольна! Чуть позже, Лина его научит, что нужно делать, чтобы выдерживать Сашины тренировки. Потому что, если ты не научишься хитрить, то «умрёшь». Если Денис не хочет, чтобы Саша сказала о нём, что он умер, он должен научиться упражняться так, чтобы у него оставались силы.       — Наеборот повернулись.       — Жопкой вниз?       — Да, легли на спинку. Лопаточками к мячику прижались. Попа твёрдая, как орех, лобок смотрит в потолок.       Упражнение уже второй раз поменялось, а Денис всё так и лежит с гантельками на груди. Ему похер, что его придавило шестью килограммами.       — Гантели увели за голову. Кто может — касаетесь гантельками пола, кто не может — просто, как можно ниже опускаете. Потом обратно поднимаем. Старайтесь руки в локтях не сгибать! Если вы будете сгибать руки, будут нагружаться плечевые мышцы, а не связки. А мы сегодня с вами работаем над связочным аппаратом.       Повезло! Денис сейчас в той же позе, что и остальные. Ему нужно только попу напрячь и направить лобок в потолок.       — Гантели на грудь не кладём!       Да-да, пусть она командует, а он пока пусть полежит и послушает Энрике Иглесиаса.       — Денис! Я тебе говорю! — Внезапно она нарисовалась перед ним, и он вздрогнул. — Гантели на грудь не кладём!       Чёрт! Это всё микрофон! Он постоянно сбивает Дениса с толку! Динамик стоит в самом начале зала — у зеркала, там же, где Сашино место. Когда он слышит её голос оттуда, ему кажется, что она на своём месте. Это эффект раздвоения тренера, когда его голос где-то там далеко, а сам он где-то здесь — близко.       — Денис, я не поняла, ты спишь, что ли? — Сурово смотрит на него сверху вниз, как генерал на рядового.       — Просто я уже всё сделал, — не растерялся Денис.       — А, да? — удивляется она. Всего лишь изображает удивление. — Гантельки увели за голову, — говорит всему залу, а смотрит при этом на Дениса, — и на тридцать секунд их там оставили, — засекает время на часах. — Вниз гантели не опускаем, а держим в прямых руках. Руки — продолжение вашего тела. Лежим, растягиваем плечевые мышцы тридцать секунд.       — Тридцать?! Может быть двадцать? — встревоженным голосом переспрашивает кто-то?       — Ладно, не тридцать, а двадцать девять. Хе-хе.       Двадцать восемь.       Не уходит. Околачивается около него. А Дениса уже покидают силы. Гантели стремятся к полу, а их нельзя опускать! Чтобы почувствовать себя на месте Дениса, возьмите в каждую руку двухлитровую бутылку с водой, лягте на кровать или на что-нибудь высокое и мягкое так, чтобы голова лежала на краю. Теперь вытяните руки и уведите их за голову так, чтобы они оказались на весу. Попробуйте 30 секунд на весу удерживать бутылки, не сгибая руки в локтях.       — Шестнадцать. Денис, открой глаза.       Пятнадцать. Что ты всё время глаза закрываешь?       Четырнадцать. Что, что, говоришь? — наклоняется к нему ухом. — Тяжело?       Тринадцать. Вот чёрт! Что же делать? — чешет макушку.       Двенадцать.       Одиннадцать. Денис, чем я могу тебе помочь?       — Блядь, да уйди ты уже от него! Вот пристала к мальчику! — приходит на помощь Марина Игоревна, чем спасает Дениса от неминуемого позора.       Саша злорадно хохотнула и… ушла. Денис прижал гантельки к груди. Боже, какое облегчение! Спасибо тебе, добрая Марина Игоревна!       — Гантели на пол положили и наеборот на мячик легли.       — На попу? На писю? — уточняет Надежда Викторовна.       — Не надо на писю, — хмурится Саша, лёжа на животе на фитболе. — Тебе лишь бы на писю.       — Сама же на писю легла. Я поэтому спрашиваю.       — Да не легла я ни на какую писю! — взорвалась Саша. — Показываю же: легли на живот! Зоенька, солнце, будь добра, поменяйся с этой извращенкой фитболом. Отдай ей свой лысый, а у неё этот шершавый забери. А то что-то мне подсказывает, что она его не по назначению использует.       — Э, нет! Я его не отдам! Он хорошо массирует, — смеётся Викторовна, прижимая мяч к телу.       — Что он тебе там массирует? — Тон мамаши, заставшей своего сына-подростка за мастурбацией. — Смотри, я всё твоему мужу расскажу.       Если она шутит, то исключительно серьёзным тоном. На юмор ниже пояса она не реагирует так, как на него обычно реагируют люди. Когда затрагивается тема секса, Саша ведёт себя спокойно, между тем, как другие или смеются, или смущаются. Пися, попа и сиси — для неё точно такие же части тела, как передняя мышца бедра, косая мышца живота и всё остальное. Она не стесняется называть половые органы своими именами.       — Планочка. Стопа и голень лежат на фитболе. Колени фитбола не касаются. Теперь, пресс напрягли и прессом собираем себя в складочку. При этом, становимся кроссовочками на мячик. Встали, в вашей любимой позе «попа кверху» постояли и обратно в планочку ушли. Вы когда в классической планке стоите, вы все жопу кверху отклячиваете. В этом упражнении можете отклячивать сколько хотите. Всё, делаем! Кому неудобно делать в кроссовках, можете их снять.       — Блин, ты это серьёзно?! Кто из нас так сможет?       — Кому будет сильно тяжело, вставайте на мячик коленками.       — Да я даже коленками не смогу встать!       — Так, всё! Хватит ныть! Мы это упражнение раньше много раз делали.       Чтоб вы понимали, из опоры у вас только ладони и фитбол. Ноги ниже колена лежат на фитболе. Чтобы визуально представить это упражнение, вспомните, как ползают гусеницы — как они выгибают спинку горкой; как бы складываются, а потом раскладываются. Нечто подобное нужно было проделать с помощью фитбола. Нужно было каким-то образом подкатить его под себя, встать на него ногами, чтобы задница поднялась кверху, а потом откатиться обратно, вернувшись в исходное горизонтальное положение. Упражнение выполняется за счёт мышц пресса.С ними Денис смог договориться, а вот с вестибулярным аппаратом — нет. Как только он попытался встать на фитбол и поднять кверху задницу, то сразу же потерял равновесие. Мяч резко выскользнул из-под него, но Денис успел сгруппироваться, чтобы не удариться при падении. Сколько бы он не старался обуздать фитбол, чтобы встать на него ногами, тот всё время из-под него выскакивал. Можно было снять кроссовки и попробовать залезть на мяч без них, но Денис побоялся, что его носки будут вонять на весь зал. Его ноги вспотели, поэтому носки сто процентов будут вонять, несмотря на то, что он каждое утро надевает чистые.       Борьба с фитболом продолжалась. Денис подстилал под него коврик для стабильности, обкладывал его гантелями, чтобы тот стоял на месте, но у него всё равно ничего не получалось. Он никак не мог приноровиться и совладать с большим упругим мячом, чтобы на него взгромоздиться. Даже на коленки встать не получалось: шатало-болтало из стороны в сторону, из-за чего он соскальзывал и падал. Его длинные ноги подводили его. С такими ногами, как у него, совершенно невозможно выполнять этот акробатический трюк. Отчаявшись, Денис сел на коврик и стал смотреть, как упражняются другие. Не получалось только у Гриши, а у женщин получалось очень хорошо. Да, они тоже соскальзывали и падали, но в целом с этим упражнением справлялись. Кто-то выполнял облегчённый вариант, становясь на мяч коленками, а у кого-то даже получалось собраться в складочку. Шатко, осторожно, неуверенно, но получалось. Лина в свои 47 творила просто немыслимые вещи! Она могла стоять на фитболе! МОГЛА! Саша отлично надрессировала натренировала своих женщин. Да, они жаловались, филонили, но они МОГЛИ! Денис, кроме, как задирать кверху ноги, на этой тренировке больше так ничего и не смог. Упражнения были лёгкими, но почти все они были на гибкость и на растяжку, которые, что у Дениса, что у Гриши были нулевыми. Гриша, после перенесённого инсульта, в свои 42 двигался, как старичок. Денис только-только начал заниматься спортом, поэтому ни о какой гибкости не могло быть и речи. Саша это понимала и, что касалось растяжки, ни к Денису, ни к Грише особо не предиралась.       Сама же она, как всегда, выглядела потрясно! Когда можно сказать о женщине, что она потрясающе выглядит? Многие скажут: когда женщина шикарно одета, у неё привлекательная внешность, стройная фигура и ухоженная кожа. Мало кто скажет, что потрясающая женщина, это та, которая умеет держать равновесие, обладает хорошей гибкостью и красиво тягает гантели. Подобное можно сказать только о НЕЙ! Она настолько изящна в спорте, что одного взгляда, случайно брошенного на неё, достаточно, чтобы с уверенностью сказать: «Она потрясающая!»       Денис всё не мог на неё налюбоваться. Какая точность! Какая безупречность движений! Становясь ногами на фитбол, она ни разу не пошатнулась, ни соскользнула и ни упала! И как ей удаётся в 47 быть такой гибкой, сильной и выносливой?       Когда легли на коврики, упражнения с фитболами продолжились. Одно из них, под названием «книжечка», у Дениса получилось более менее нормально. Нужно было, лёжа на спине, расщеперить ноги, зажать между ними фитбол, задрать ноги и руки кверху и передать фитбол из ног в руки — «книжечка закрылась». Потом, опустить руки и ноги до соприкосновения с полом («книжечка раскрылась») и начать всё заново, но на этот раз передать фитбол из рук в ноги.       — Ноги в коленках не сгибаем! Ноги прямые, как струночка!       И в этом вся сложность упражнения. Если ноги не сгибать, то при их поднимании и опускании, сильно напрягается пресс. У Дениса пресс немного болел после пятницы, но делать упражнение не мешал, было терпимо. Единственное, что ему снова мешало, это длинные ноги. Когда он закрывал свою книжечку, руки не доставали до фитбола, который был зажат между кроссовками. Чтобы взять мяч в руки, Денису приходилось разжимать ноги и ловить падающий на него снаряд. Многие женщины тоже так делали. Но не потому, что не могли достать до фитбола, а потому, что так было легче — не нужно было поднимать ноги до уровня 90 градусов. Когда Саша замечала эту халтуру, то ругалась. Карательным устройством, коим у неё был веник из бамбуковых палочек, она сегодня почему-то не пользовалась. К слову, её тяжёлая правая рука отлично справлялась и без этих палочек.       Била она не всех подряд. У неё были любимчики: Надежда Викторовна, Елена Петровна, Марина Игоревна, Камилла, Ира и Маша. Не так давно этот список пополнил ещё и Гриша. Были девушки, к которым она почти не прикасалась: Света, Алёна и Наташа. Остальным доставалось по ситуации. Дениса она пока не трогала. Она его пока изучала: можно его бить или нет? Зная силу её удара, Денис не хотел бы, чтобы она его лупила. Зная также и её характер, он понимал, что это неизбежно. По спине ведь она его бьёт, когда он сидит за компьютером и сутулится. Так что рано или поздно начнёт бить на тренировках.       — Денис, мячик не бросаем, а передаём! Сколько раз можно говорить?! — проходя мимо, она делает ему замечание.       — Я до него не достаю! — оправдывается Денис, тыча пальцем на фитбол, который вверху между ног.       — Что, что говоришь? — склоняется над ним. Из-за громкой музыки ей плохо слышно.       — Я до мяча не достаю! — Чуть ли не криком повторяет Денис.       — Я ни-че-го не слышу. — Как пришла, так и ушла.       Вот врушка! Всё она слышит!       — Поиграем? — звучит её непривычно игривый и задорный голос из динамика.       Денис приподнимается на локте, чтобы её видеть. Она лежит в позе закрытой книжечки, подбрасывает фитбол вверх и ловит его ногами. Потом подкидывает его ногами вверх и ловит руками. Это упражнение всем очень понравилось. Синие и красные мячи летали по воздуху, как воздушные шарики, подпрыгивали и укатывались, а Саша их ловила и возвращала хозяевам. Это забавное упражнение было последним среди всех упражнений с фитболом.             Дальше, по плану шли упражнения с гимнастической палкой. С ней Денису пришлось помучаться. Он ведь был таким же несгибаемым, как и Гриша. Женщины все были гибкими. Им сама природа велела.       Одно из упражнений, которое отлично получалось у девочек, но не получалось у мальчиков: лёжа на спине, берём палку широким хватом, поднимаем руки и ноги вверх и стараемся засунуть ноги под палку стопой вверх. Представьте, что вы сидите на жордочке, как курочка, но только вверх ногами. Теперь, когда вы упёрлись стопами в палку, нужно медленно выпрямить ноги до конца. Сложность в том, что вы держите палку в руках, и руки будут оказывать сопротивление при выпрямлении ног. Особенно таких длинных ног, как у Дениса.       — Растягиваем плечики, растягиваем заднюю поверхность бедра. — Тренер ходит и всем помогает. — Полностью коленки выпрями, — говорит кому-то.       У Дениса всё настолько плохо, что лучше ей к нему не подходить. Лина звонко смеётся, глядя на то, как его ноги барахтаются под палкой и не выпрямляются. Саша реагирует на смех Лины и подходит, чтобы Денису помочь. Заходит спереди, берётся за его палку и тянет её вверх.       — Ай! Больно!.. — зажмурился от боли Денис, рефлекторно подняв вслед за руками голову. — У меня сейчас руки оторвутся!       — Не оторвутся. Зато чувствуешь, как у тебя плечи растягиваются?       Хорошо, что у Дениса нет микрофона, а то бы он ей ответил. Теперь он понял, почему здесь все матерятся. У него возникло болезненное ощущение, что кожа в подмышках вот-вот разорвётся. А Саша, кажется, получает ментальное удовольствие, глядя на его страдания. Эдакий садист, медленно расчленяющий свою, ещё живую, жертву.       Спасла Дениса случайность — музыка заглохла. Девушки стали возмущаться: «Где музыка?». Саше пришлось отпустить Дениса и идти разбираться с музыкой. Разобралась она быстро, и музыка снова заиграла. Денис растянулся на коврике и с закрытыми глазами релаксировал под Стива Моргана. Когда тренер перестаёт тебя тренить, вот тогда ты ощущаешь настоящий кайф!       В самом конце тренировки, Саша, при помощи гимнастической палки, растянула каждому позвоночник. Через этот болезненный приём Денис уже проходил. Нужно было на вытянутых руках завести палку за спину, а всё остальное сделает тренер. Почувствовав, как её тёплая ступня упёрлась ему в спину, Денис стиснул зубы и зажмурился. «Ghamarni» — песня, которая заглушила его вздохи и стоны.       — Глубокий вдох!       Когда всё закончилось, Саша вернулась на своё место и взмахнула руками вверх. Остальные повторили за ней.       — Мягкий выдох, — наклонилась и плавно опустила руки вниз. — И ещё раз, глубокий вдох! — подняв руки вверх, похлопала в ладоши: — И вам спасибо!       Все похлопали в ладоши, возблагодарив тренера за тренировку — такая традиция.       — Устал? — спрашивает у Дениса, когда он заходит в кабинет. Этот вопрос она теперь будет задавать ему постоянно.       — Да, — ответил Денис.       — ПиздИшь, — недоверчиво на него смотрит. — Лёгкая же тренировка была. Я такую лёгкую тренировку, как сегодня, ещё никогда в своей жизни не проводила.       ПиздИшь, Александра Вениаминовна. Ой, как пиздишь!       — Я не… вру. — Чуть не сказал «не пизжу». — У меня всё болит. А Вы говорили, что не будет болеть.       — В каких местах у тебя сейчас болит?       — Здесь, здесь и там, — показал он на себе.       — Всё правильно, у тебя болят связки. Мы сегодня растягивались. А так как это твоя первая растяжка, твои связки немного охуели. Будешь и дальше спортом заниматься, связки адаптируются, и боль ты чувствовать не будешь.       Вот как с ней поспоришь? Пора бы тебе запомнить, Денис, что она всегда права. Если ты устаёшь на тренировке, то это не проблемы тренера, а проблемы твоего организма. Если твой организм охуел, тренер тут, как бы не причём.       Несмотря на то, что в процессе тренировки Денис сильно уставал, после неё он ощущал какой-то необъяснимый прилив энергии. Может это влияние спорта, ведь известно, что физическая активность улучшает кровообращение и в целом благотворно сказывается на самочувствии. А может это любовь, которая всё сильнее и сильнее кружила Денису голову.